Autogenes Training

 

 

"Fühlen" Sie sich in die Entspannung

 

Mit Autogenem Training können Sie lernen, Ihren Körper wieder bewusst wahrzunehmen und körperliche Vorgänge gezielt zu steuern. Es sorgt für Harmonie und innere Ruhe, stärkt Ihr Wohlbefinden und steigert Ihre Leistungsfähigkeit.

Hierbei sollen Sie nichts tun, sondern nur in Ihren Körper hineinfühlen.

 

Das Autogene Training ist eine wunderbare Hilfe, um allen Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen und zu widerstehen.

Aber auch bei manifestierten Krankheitsbildern bietet das Autogene Training eine sanfte, aber hocheffizente Unterstützung.

 

Mögliche Anwendungsgebiete:

  • Stressbewältigung
  • Schlafstörungen
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Stärkung der Immunabwähr
  • Problembewältigung
  • Kopfschmerzen
  • Rückenschmerzen
  • Bei inneren Unruhezustände
  • Gesichtsverspannungen, z.B. Zähneknirschen
  • Lernen, mit Ängsten jeder Ursache umzugehen oder ganz einfach im Alltag schnell und effektiv zu entspannen.
  • uvm.

 

Sie möchten das Autogene Training erlernen ?

Dann können Sie gerne einen Kurs bei mir buchen.

(Einzel- und Gruppentraining möglich)

In allen Kursen arbeite ich ausschließlich mit einer kleinen Anzahl an Teilnehmern.

Somit habe ich die Möglichkeit, individuell auf Sie einzugehen.

 

Autogenes Training-Unterstufe

- lernen Sie in 4 Einheiten:

(Atmung, Ruhe, Schwere, Wärme)

 

Einzeltraining:

4x ca. 45 Minuten

Kosten 180 €

 

All diese Übungen bauen aufeinander auf und fördern so den nächsten Schritt.

Haben Sie dies einmal gelernt und geübt, gelingt es Ihnen leichter, erfolgreich mit Stress- Situationen umzugehen.

 

Autogenes Training- Aufbaukurs:

Alles, was Sie im Grundkurs erlernt haben, können Sie nun noch verfeinern, verstärken und an Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen.

 

Dieser Kurs besteht aus 4 Einheiten

Einzeltraining:

4 x ca. 45 Minuten

Kosten: 180 €

 

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